Guided Ashtanga

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. De houdingen lopen dynamisch in elkaar over en je leert je ademhaling en bewegingen samen te laten werken. Zo krijg je focus en bouw je aan een sterk en krachtig lichaam.

Ik baseer mijn Guided Ashtanga les op de basis van Ashtanga (Primary series) en pas de houdingen aan afhankelijk van wie aan de les deelneemt. Ashtanga is een hele fysieke en dynamische yoga . Zelf vind ik Ashtanga heel fijn omdat ik door deze type yoga heel goed mijn eigen progressie kan zien en voelen. Ik wil deze vorm van yoga toegankelijk maken voor iedereen!