Personal Training & Voedingscoaching
Werken aan een gezond en sterk lichaam, je mobiliteit behouden en je lekker in je vel voelen!
Mijn doel als Personal Trainer is om jou te helpen jouw wensen en doelen te bereiken.
Of het nu gaat om krachttoename, gewichtsverlies, conditie verbetering, spieropbouw, het tegengaan van blessures of om gewoon weer lekker in je vel te zitten, ik sta je graag bij!
Waarom Personal Training bij MyYogaRoom?
Mijn ervaringen als yoga docent vormen de basis van mijn passie voor krachttraining.
Ik ben ervan overtuigd dat de fysieke en mentale aspecten van deze twee disciplines perfect bij elkaar passen en elkaar juist versterken.
In mijn prive gym leer je de juiste oefeningen en technieken, zodat je blessures voorkomt én je motoriek verbetert. Een Personal Training sessie moet naast hard werken ook gewoon leuk zijn!
Ik kan je helpen bij het opstellen van een gezond voedingsprogramma dat bij je past, zodat je sneller je doelen bereikt. Door normaal te eten, gezond voeding, met voldoende eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten.
Voor meer informatie klik hier
Het vergt een Lifestijl verandering!
Ik help je bij het creëren van de leefstijl die bij jou past en dus ook realistisch is toe te passen.
Het is dus zeker geen ‘Quick fix’, maar een echte verandering die bij jou gaat horen.
Het verminderen van stress, verbeteren van je slaap, beter voor jezelf gaan zorgen
en je gewoon beter in je vel voelen.
"Ik kan niet genoeg goede dingen zeggen over Maaike! Tijdens de pandemie ben ik 15 kilo aangekomen en na talloze diëten was ik het helemaal zat. Ik had echt iemand nodig die me kon helpen, en toen kwam ik bij Maaike terecht.
Vanaf het moment dat ik met haar aan de slag ging, heb ik voor het eerst in mijn leven een gezonde en normale verstandhouding met eten ontwikkeld. Maaike heeft me laten zien dat sporten ook leuk kan zijn, wat ik nooit had verwacht!...."
"Maaike ken ik van een zwangerschapsyoga les die zij gaf. Al vanaf dat moment voelde ik me enorm op mijn gemak bij haar en dacht ik: als ik straks bevallen ben, wil ik bij haar personal training volgen. En dat heb ik gedaan!
Wat ik zo fijn vind, is dat ze heel prettig in de omgang is. Ze weet precies hoe ze een veilige en comfortabele omgeving kan creëren, waardoor ik me echt gesteund voel in mijn proces. Haar communicatie is altijd helder en to the point. Ik weet precies wat ik kan verwachten en wat we gaan doen, wat voor mij erg prettig werkt.
Hoe het werkt
Tijdens het intakegesprek hebben we uitgebreid de tarieven besproken. Klik hier voor meer informatie
Foto's op deze pagina zijn privé of met toestemming geplaatst.
Overige fotos via Pexels.com, fotos zijn geen echte weergave van klanten of activiteiten in MyYogaRoom en puur bedoeld asl voorbeeld.
special credits & Thank you gaan naar: Mud Run, Oblita, dahlia.fotografie