Vinyasa

Power Yoga

Vinyasa Yoga, soms Power Yoga genoemd is een les van een uur die rustig begint, vaak opbouwt naar een uitdagende houding en waarbij de focus ligt op conditieopbouw en uithoudingsvermogen.

Elke les is weer anders!

De 'flow' zorgt voor balans en weeft de ene houding aan de andere om de armen en schouders te versterken, de benen aan het werk te zetten, de rug te verstevigen en onze core eens flink aan te pakken.

Een les waarin zweten gegarandeerd is! 

Door het beoefenen van Ujjayi  (een ademhalingstechniek) bereik je een diepe focus en train je je lichaam om de ademhaling te gebruiken op een zo efficiënt mogelijke manier:  om het uithoudingsvermogen te ondersteunen en om te onstappen in soms moeilijke houdingen.

Foto's op deze pagina zijn prive of met toestemming geplaatst.

Special credits aan Sparkle of Joy Fotografie en de dames bij Personal Fitness Soest