Ik ben het best bereikbaar via telefoon of whatsapp: 06-39106734. Een mailtje mag uiteraard ook: info@myyogaroom.nl. 

We bespreken je wensen en doelen en waarom dit zo belangrijk voor je is. Als ik iets voor je kan betekeken, plannen we een eenmalige intake gesprek in. Gewoon bij je thuis of in MyYogaRoom.

Tijdens het gesprek staan we uitgebreid stil bij wat je doelen zijn, wat je in het verleden allemaal met betrekking tot beweging en voeding hebt gedaan en of personal training en/of voedingscoaching voor jou de juiste keuze is.  

Ik vind het belangrijk dat we samen kijken wat een goed plan van aanpak  betekent binnen jouw dagelijks (werk)leven. Een op maat gemaakt plan dat continu in beweging is.   

Ik stuur je een uitgebreide vragenlijst toe. De ingevulde lijst stuur je naar me terug met fotos van jezelf (altijd in overleg uiteraard, niets is verplicht). Aan de hand van deze informatie stel ik een plan op. Dat kan een voedingsplan zijn, op maat gemaakte trainings schemas of beiden. Bepaalde (groeps) Yoga lessen kunnen ook  onderdeel zijn van jouw plan van aanpak als je hier interesse in hebt.

Tevreden met het plan? Dan maken we concrete afspraken. Voor de Personal Training streven we naar een vaste dag en tijdstip, 1-op-1 trainen. Uiteraard worden beschikbare dagen en tijden in de persoonlijk intake al besproken. Voedingscoaching gebeurt online met wekelijks contact en feedback. Uiteraard mag je me vragen stellen tussendoor of tijdens de trainingssessies, dat spreekt voor zich. 

We gaan aan de slag! De eerste paar trainingssessies kijken naar wat kan en mogelijk is binnen jou kunnen en grenzen. We passen de trainings schemas aan indien mogelijk om deze nog meer op maat te maken. We moeten elkaar nog leren kennen en ik wil het beste uit je halen!

Naar mate we verder in jouw proces komen zullen we aanpassingen maken waar nodig.

Dit geldt uiteraard ook voor de voedingscoaching.