Personal Training & Voedingscoaching

Werken aan een gezond en sterk lichaam, je mobiliteit behouden en je lekker in je vel voelen!


Mijn doel als Personal Trainer is om jou te helpen jouw wensen en doelen te bereiken.


Of het nu gaat om krachttoename, gewichtsverlies, conditie verbetering, spieropbouw, het tegengaan van blessures of om gewoon weer lekker in je vel te zitten, ik sta je graag bij! 


Mijn ervaringen als yoga docent vormen de basis van mijn passie voor krachttraining.

Ik ben ervan overtuigd dat de fysieke en mentale aspecten van deze twee disciplines perfect bij elkaar passen en elkaar juist versterken.


Waarom Personal Training bij MyYogaRoom?

In mijn privé gym leer je de juiste oefeningen en technieken, zodat je blessures voorkomt én je motoriek verbetert. Een Personal Training sessie moet naast hard werken ook gewoon leuk zijn!

Ik kan je helpen bij het opstellen van een gezond voedingsprogramma dat bij je past, zodat je sneller je doelen bereikt. Door normaal te eten, gezonde voeding met voldoende eiwitten, koolhydraten en de juiste vetten.

Het vergt een Leefstijl verandering!

Ik help je bij het creëren van de leefstijl die bij jou past en dus ook realistisch is toe te passen. Het is dus zeker geen ‘Quick fix’, maar een echte verandering die bij jou gaat horen. Het verminderen van stress, verbeteren van je slaap, beter voor jezelf gaan zorgen en je gewoon beter in je vel voelen.


Wat zeggen mijn klanten

"...voor het eerst een gezonde en normale verstandhouding met eten"


Lees hier het hele review

Isabella Vonier

juni 2024

"Ik voel me echt gesteund in mijn proces."


Lees hier het hele review

Natascha Toet

oktober 2024

"aan alles is te merken
dat er sprake is van een brede achtergrond en liefde voor dit vak."


Lees hier het hele review

Marlous Fluitsma

februari 2025

Hoe het werkt

  • 1. Neem contact op

    Ik ben het best bereikbaar via telefoon of whatsapp: 06-39106734. Een mailtje mag uiteraard ook: info@myyogaroom.nl. 

    We bespreken je wensen en doelen en waarom dit zo belangrijk voor je is. Als ik iets voor je kan betekeken, plannen we een eenmalige intake gesprek in. Gewoon bij je thuis of in MyYogaRoom.

  • 2. We plannen een intake gesprek

    Tijdens het gesprek staan we uitgebreid stil bij wat je doelen zijn, wat je in het verleden allemaal met betrekking tot beweging en voeding hebt gedaan en of personal training en/of voedingscoaching voor jou de juiste keuze is.  

    Ik vind het belangrijk dat we samen kijken wat een goed plan van aanpak  betekent binnen jouw dagelijks (werk)leven. Een op maat gemaakt plan dat continu in beweging is.   

  • 3. Persoonlijke anamnese

    Ik stuur je een uitgebreide vragenlijst toe. De ingevulde lijst stuur je naar me terug met fotos van jezelf (altijd in overleg uiteraard, niets is verplicht). Aan de hand van deze informatie stel ik een plan op. Dat kan een voedingsplan zijn, op maat gemaakte trainings schemas of beiden. Bepaalde (groeps) Yoga lessen kunnen ook  onderdeel zijn van jouw plan van aanpak als je hier interesse in hebt.

  • 4. Afspraken maken

    Tevreden met het plan? Dan maken we concrete afspraken. Voor de Personal Training streven we naar een vaste dag en tijdstip, 1-op-1 trainen. Uiteraard worden beschikbare dagen en tijden in de persoonlijk intake al besproken. Voedingscoaching gebeurt online met wekelijks contact en feedback. Uiteraard mag je me vragen stellen tussendoor of tijdens de trainingssessies, dat spreekt voor zich. 

  • 5. Aan de slag!

    We gaan aan de slag! De eerste paar trainingssessies kijken naar wat kan en mogelijk is binnen jou kunnen en grenzen. We passen de trainings schemas aan indien mogelijk om deze nog meer op maat te maken. We moeten elkaar nog leren kennen en ik wil het beste uit je halen!

    Naar mate we verder in jouw proces komen zullen we aanpassingen maken waar nodig.

    Dit geldt uiteraard ook voor de voedingscoaching. 

Tijdens het intakegesprek bespreken we uiteraard de tarieven. Klik hier voor meer informatie

Foto's op deze pagina zijn privé of met toestemming geplaatst.  Overige fotos via Pexels.com, fotos zijn geen echte weergave van klanten of activiteiten in MyYogaRoom en puur bedoeld als voorbeeld. Special credits

Mud Run, Oblita, dahlia.fotografie